Avancer en âge avec la pleine conscience

Donné par Johanna Viejo, instructrice certifiée Atenteco. 

La médiatation pleine conscience est une manière d'être dans l'instant présent en se laissant moins souvent embarquer par le passé ou le futur. Cet entraînement "attentionnée" permet de quitter autant que possible le mode "pilote automatique" qui dirige parfois notre vie. 

Ce cycle se déploie sur 8 mois (une année académique) et permet de s'ouvrir à une autre façon d'accueillir la vie et de vieillir de manière plus attentive et bienveillante.

Prix: 380 euros 

Public: toute personne de plus de 60 ans ou intéressée par le thème de l'avancée de l'âge.

MBCAS (Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors)

Cycle de 8 mois 

Année académique 2024-2025

Séance d’information (gratuite et obligatoire) : mercredi 25/09/24 de 18h à 19h30 (on peut fixer une date pour la faire en individuel si besoin)

Séance 1 : mercredi 09/10/24 de 18h à 20h

Séance 1 bis : mercredi 23/10/24 de 18h à 19h30

Séance 2 : mercredi 06/11/24 de 18h à 20h

Séance 2 bis : mercredi 27/11/24 de 18h à 19h30

Séance 3 : mercredi 18/12/24 de 18h à 20h

Séance 3 bis : mercredi 15/01/25 de 18h à 19h30

Séance 4 : mercredi 29/01/25 de 18h à 20h

Séance 4 bis : mercredi 12/02/25 de 18h à 19h30

Séance 5 : mercredi 26/02/25 de 18h à 20h

Séance 5 bis : mercredi 12/03/25 de 18h à 19h30

Séance 6 : mercredi 26/03/25 de 18h à 20h

Séance 6 bis : mercredi 09/04/25de 18h à 19h30

Séance 7 : mercredi 30/04/25 de 18h à 20h

Séance 7 bis : mercredi 07/05/25 de 18h à 19h30

Séance 8 : mercredi 21/05/25 de 18h à 20h

CONTENU DES SEANCES

- Pratiques de pleine conscience assises ou en mouvement

- Formation théorique sur le stress, la communication et les fondements de la pleine conscience

- Echanges et discussions sur le thème de l’avancée en âge

- Préparation pour les pratiques à domicile